12月に入り、すっかり寒くなってきましたね。
おかげで私のヘルニアからきている腰痛も非常につらいです。
(Ｔ＿Ｔ）
朝寒くて起きることができないのではなく、ヘルニアの腰痛がひどくて起きることができません。
気合いを入れて、10分くらいかけながら、体を横にし、四つん這いになり、じわりじわりと起き上がっていく姿は、もはや老人以外の何物でもないでしょうね。
ヘルニアや腰痛持ちの人なら「分かるな～」って思っていただけると思います。
ただ、まだ眠っていたいという健康的な体の持ち主であれば、気合を入れて、すっと起き上がってしまえばいいところでしょうが、朝目覚めた時点ですでにヘルニアによって腰痛が生じていて、それをどうやって「起きる」姿勢に持っていくかで頭の中が混乱しています。
まず膝を立てる、立てたひざを横にして、体も横にする・・・激痛！！
じゃあ、逆サイドに横になってみる・・・激痛！でもさっきほどではないから、今日は左に体を横にしてから起きていこう・・・そういったことを毎朝考えながら起きています。
冬の気温とヘルニアや腰痛って非常に関係があるのではないかなとまさに「痛感」している今日この頃。
やっぱり冷えからきているんでしょうね。
今日の夜は、腰に携帯カイロを貼って寝てみようと思っています。
ただし、最近寒くなってきているせいで、低温やけどをされてしまう方が増えているというニュースを良く耳にするので、気をつけないといけないようですね。